洗顔の温度が重要☆美肌を左右する正しい温度とは？
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「丁寧にクレンジングした後に、さっぱりと洗い流せばOK！！」毎日何気なく行っている洗顔。そう思っている方も多いのではないでしょうか？？
実は、洗顔において「温度」は、あなたの肌の未来を大きく左右する、知られざる重要な要素なのです。
もしあなたが、「洗顔後につっぱりやすい」 「乾燥が気になる」「肌が何となくゴワつく」「ニキビがなかなか改善しない」といった悩みを抱えているなら、毎日の洗顔の温度が原因かもしれません。
あなたの肌を劇的に変える可能性を秘めた、洗顔の温度に隠された落とし穴と正しい温度ケアについて深掘りしていきましょう。
熱すぎるお湯は、肌のバリア機能を破壊する寒い季節や、なんとなく熱いお湯の方が汚れが落ちる気がする…と感じている方もいるかもしれません。
しかし、熱すぎるお湯での洗顔は、肌にとって非常に危険な行為です。
私たちの肌の表面には、外部の刺激から肌を守り、水分が蒸発するのを防ぐ「皮脂膜」という天然のバリア機能が存在します。
この皮脂膜は、適度な油分と水分で構成されており、肌の健康を保つ上で非常に重要な役割を果たしています。
熱すぎるお湯は、この大切な皮脂膜を容赦なく洗い流してしまうのです。
バリア機能を失った肌は、無防備な状態になり、以下のようなトラブルを引き起こしやすくなります。
■乾燥の悪化：水分が蒸発しやすくなり、乾燥がさらに進みます。
■つっぱり感：洗顔後、肌が過剰に突っ張るように感じます。
■肌荒れ・炎症：外部からの刺激を受けやすくなり、肌荒れや炎症の原因になります。
■過剰な皮脂分泌：バリア機能を失った肌は乾燥を防ごうと過剰に皮脂を分泌し、テカリや毛穴の詰まりにつながることもあります。
冷水洗顔の意外なデメリットでは、「冷水でキュッと洗い流すのが良い」と思っている方もいるかもしれません。
確かに、冷水は肌を引き締める効果があると言われています。
しかし、冷水洗顔にも注意すべき点があります。
■汚れが落ちにくい：冷水では、皮脂やメイクなどの油性の汚れが十分に落としきれない場合があります。
■肌への刺激：急激な温度変化は、敏感な肌にとって刺激になることがあります。
■血行不良：冷水は血管を収縮させるため、血行が悪くなり肌のターンオーバーを妨げる可能性も。
美肌への近道！「ぬるま湯」洗顔のすすめでは、一体何度くらいの温度で洗顔するのが正解なのでしょうか？
ズバリ、32℃～38℃程度の「ぬるま湯」が、理想的です。
この温度帯は、肌に必要な皮脂を落としすぎず、かつ汚れを優しく効果的に洗い流すことができる、まさに肌にとってのベストアンサーなのです。
ぬるま湯洗顔をすることで、以下のようなメリットが期待できます。
■バリア機能を守る：肌に必要な皮脂を残しバリア機能を健やかに保ちます。
■適度な洗浄力：汚れを優しく落とし、洗い残しを防ぎます。
■肌への負担軽減：熱すぎるお湯や冷水のような刺激を与えません。
■乾燥を防ぐ：洗顔後のつっぱり感を軽減し肌の潤いを保ちます。
■血行促進：ほんのり温かい温度は血行を促進し肌のターンオーバーをサポートします。
今日からできる！正しいぬるま湯洗顔のステップ
■手を清潔にする：まずは丁寧に手を洗いましょう。
■ぬるま湯で顔を予洗いする：いきなり洗顔料をつけるのではなく、ぬるま湯で軽く顔全体を濡らします。
■洗顔料をしっかり泡立てる：洗顔料はしっかりと泡立て、摩擦による肌への負担を減らします。
■優しく丁寧に洗う：泡で顔全体を包み込むように、優しく丁寧に！ゴシゴシこするのはNGです。
■すすぎは丁寧に、ぬるま湯で：洗顔料が肌に残らないよう、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。
生え際やフェイスラインなど、洗い残しがないように注意します。
■清潔なタオルで優しく拭く：ゴシゴシ拭くのではなく、タオルで優しく水分を吸い取るように拭きとります。
■すぐに保湿ケア：洗顔後は肌が乾燥しやすい状態なので、すぐに化粧水や乳液などで保湿ケアを行って下さい。
洗顔の温度を見直して、未来の美肌を！！
毎日の洗顔。ほんの少し温度に気を遣うだけで、あなたの肌は驚くほど変化する可能性があります。
今日から熱すぎるお湯での洗顔はやめて、肌に優しいぬるま湯洗顔を試してみませんか？
きっと数週間後、数ヶ月後には肌の調子が格段に良くなっていることに気づくはずです。
洗顔の温度という、まさかの落とし穴に気づき、正しいケアを始めることが、未来の美しい肌への、確実な一歩となる事と思います。
☆☆落とし穴 気づけば変わる 美肌かな☆☆
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